Vyötäröharjoittelun annokset ja kiellot
Miten aloittaa vyötäröharjoittelu turvallisesti ja tehokkaasti vyötärönympäryksen pienentämiseksi?
Olet luultavasti jo kuullut vyötäröliikuntatrendistä; upeat julkkikset kuten Jessica Alba ja Kim Kardashian vannovat sen nimeen. Jessica Alba paljasti käyttäneensä vyötärötukikorsettia kolmen kuukauden ajan raskautensa jälkeen pudottaakseen raskauskilojaan. Kim Kardashian myönsi olevansa ”pakkomielle” vyötäröliikuntaan ja esitteli omaa shaperiaan Instagramissa.
Mutta toimiiko se todella? Onko se turvallista? Ennen kuin aloitat vyötärönmuokkauksen, on tärkeää ymmärtää, mitä vyötärönmuokkaus on, mitä tuloksia voit odottaa ja miten vaatteita käytetään oikein.
Vyötärönmuokkaus voi olla hyödyllistä monille ihmisille. Voit tutustua satoihin arvosteluihin suosituimmasta tukivyöstämme, Cincher by Amia -vyöstä. Avain parhaiden tulosten saavuttamiseen on tehdä sitä johdonmukaisesti. Tulokset vaihtelevat riippuen kehostasi ja sitoutumisestasi harjoitteluun. Huomaa, että vyötärönympäryksessäsi havaitsemasi muutokset, jotka voivat olla dramaattisia, eivät ole pysyviä, jos lopetat laitteen käytön. Jos kuitenkin
käytät tällaista laitetta terveellisen ruokavalion ja liikuntaohjelman ohella, näet pidempiaikaisia tuloksia.
Turvallisuuden osalta nykyaikaisten vyötärötukilaitteiden taustalla oleva tiede on samanlaista kuin saunapukujen taustalla oleva tiede, joita urheilijat käyttävät hikoilun avulla karistamaan ei-toivottuja kiloja. Ripustimissa oleva lateksi stimuloi lämpöaktiivisuutta ja lisää hikoilua. Kuten missä tahansa kunto-ohjelmassa, tärkein turvallisuuskysymys on, että pysyt nesteytettynä ja kuuntelet kehosi signaaleja.
Seuraa näitä vinkkejä, jotta voit turvallisesti nauttia kehonrakennuksen hyödyistä!
Vihjeitä vyötärön harjoitteluun
Aloita hitaasti ja rakenna vähitellen. Saatat aluksi tuntea olosi hyvin rajoittuneeksi, joten käytä laitetta vain muutaman tunnin päivässä.
Lisää laitteen käyttöaikaa sitä mukaa, kun tunnet olosi mukavammaksi. Lopulta haluat käyttää sitä vähintään kahdeksan tuntia päivässä.
Ole omistautunut. Jos haluat vaikuttavimmat tulokset, sitoudu käyttämään vyötäsi päivittäin muutaman kuukauden ajan.
Käytä jotain, joka sopii! Käytä kokotaulukkoa määrittääksesi tarvitsemasi koon parhaiden tulosten saavuttamiseksi.
Työskentele ydinlihaksillasi, jos haluat parhaat tulokset. Jotkin vyötärönauhat on jopa suunniteltu niin, että voit harjoitella niissä, jotta voit maksimoida harjoittelun tehokkuuden.
Syö ravitsevaa ruokaa pieninä annoksina. Vyötärönauhurin avulla tunnet itsesi kylläiseksi nopeammin ja vähemmällä.
Virittäydy kehoosi. Jos tunnet olosi epämukavaksi, poista vyötärönauhuri.
Pysy nesteytettynä.
Mitä ei kannata tehdä
Älä jatka vyötäröojattimen käyttöä, jos tunnet puutumista.
Älä jatka vyön käyttämistä, jos tunnet hengenahdistusta.
Älä jatka vyön käyttämistä, jos koet voimakasta vatsakipua.
Älä jatka vyön käyttämistä, jos tunnet puristusta.
Oletko valmis kokeilemaan sitä, mistä kaikki kehuvat? Valitse laajasta tuotevalikoimastamme ja löydä uusi ystävä omassa koossasi.