Painonpudotukseen hakeutumisen ei tarvitse tarkoittaa päiviä ja päiviä intensiivistä liikuntaa ja tiukan, mauttoman ruokavalion noudattamista. Painonpudotuslomalla on kyse paljon muustakin; kyse on siitä, että saat asiantuntevaa neuvontaa siitä, mitä kehosi tarvitsee terveellistä elämäntapaa varten ja mikä auttaa sinua saavuttamaan tavoitepainosi.
Me emme puhu niistä asioista, joita voit tehdä laihdutushygieniasi täydentämiseksi, kuten korsetin käyttämisestä, vaan keskitymme sen sijaan niihin taivaallisiin paikkoihin, jotka ovat valmiita toivottamaan sinut tervetulleeksi kohti tavoitettasi.
Painollasi on suuri vaikutus terveyteesi aina fyysisistä ongelmista, kuten liikkumiskyvystä, itsetuntoon liittyviin mielenterveysongelmiin. Onneksi ympäri maailmaa on lukemattomia laihdutuslomia, jotka sijaitsevat kauniissa paikoissa ja tarjoavat tehokkaita hoitoja.
Tässä on 10 parasta paikkaa, joissa voit laihduttaa:
1. Lefay Resort & Spa, Lago Di Garda, Italia
Italia tarjoaa upean valikoiman laihdutuslomia, ja kolmen yön oleskelu Lefay Resort & Spa, Lago Di Garda -hotellissa ei ainoastaan jätä sinua virkistyneeksi ja rentoutuneeksi, vaan auttaa sinua myös karistamaan kiloja huomattavasti. Matkaan sisältyy yleislääkärintarkastus sekä ravitsemuksen ja luontaishoitojen asiantuntijan konsultaatio.
2. Ragazer Detox, Sveitsi
Nauti detox-kokemuksesta viettämällä viikko Grand Resort Bad Ragazissa. Tämä detox-ohjelma sisältää päivittäisiä kunto- ja rentoutumistunteja, ja tarjolla on erilaisia kuntokeskuksia, jotka kannustavat runsaaseen liikuntaan.
Suunnittelet yhdessä asiantuntijan kanssa henkilökohtaisen detox-ohjelmasi ja hyvinvointihoidot, joiden avulla varmistat, että lähdet täältä terveempänä ja hoikempana kuin saapuessasi.
3. Painonpudotukseen uppoutuminen, Thaimaa
Amanpurin painonpudotukseen uppoutumisohjelmassa puututaan painonpudotuksen fyysisen puolen lisäksi myös henkisiin näkökohtiin. Tämän retriitin tavoitteena on auttaa sinua saavuttamaan tavoitepainosi ja pitämään se yllä vielä pitkään lähtön jälkeenkin.
Amanpuri soveltaa painonpudotukseen räätälöityä lähestymistapaa, joten ohjelmasi räätälöidään juuri sinun tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan. Alkuvaiheen ja loppukonsultaation lisäksi oleskeluusi sisältyy henkilökohtainen ruokavalio, olipa se sitten raaka, nestemäinen tai keitetty, sekä erikoistunutta liikuntaa joka päivä. Tarjolla on myös erilaisia kylpylähoitoja.
4. Henri Chenot -aineenvaihdunta- ja laihdutusohjelma, Italia
Tämän Italiassa sijaitsevan upean L’Alberetan lomakeskuksen järjestämän ohjelman tavoitteena on auttaa sinua kehittymään parhaaksi fyysiseksi versioksesi itsestäsi. Lääketieteellisen alkukartoituksen jälkeen hoitosi räätälöidään yksilöllisten tarpeidesi mukaan, ja lääketieteen asiantuntijat valvovat sitä jatkuvasti.
Kahden viikon oleskelu L’Alberetassa antaa sinulle mahdollisuuden nauttia henkilökohtaisesta laihdutusohjelmasta, ravitsemuskonsultaatioista koko ohjelman ajan, henkilökohtaisista treenitunneista, laihdutusvalmisteista ja monista muista eduista.
5. Predilhofin kuntoiluohjelma, Italia
Vaihtoehto neljän tai seitsemän yön oleskeluun Preidlhofissa auttaa sinua kohottamaan kuntoasi erilaisilla sisä- ja ulkoaktiviteeteilla. Tämä palkittu kylpylä tarjoaa sinulle mahdollisuuden osallistua toiminnalliseen kuntosaliharjoitteluun, sydänharjoitteluun, joogaan ja paljon muuhun.
Vieraat voivat varata henkilökohtaisen valmentajan kanssa kahdenkeskisen harjoituksen, ja heitä kannustetaan myös hyödyntämään erilaisia ulkoilma-aktiviteetteja, kuten ohjattua sauvakävelyä, pyöräilyä ja patikointia. Sinulle tehdään kehon rasva- ja energiatasapainoanalyysi, ja voit rentoutua saunassa kuntoilupäivän jälkeen.
6. Sustainable Slimming, Thaimaa
Chiva-Somin rauhallinen kylpylä on toivottanut tervetulleeksi tuhansia kävijöitä viimeisten 20 vuoden aikana ja auttanut heitä kaikkia parantamaan terveyttään ja hyvinvointiaan. Jos haluat laihtua, tämä on oikea paikka tulla.
Lomanviettoosi sisältyy yksilöllinen terveys- ja hyvinvointikonsultaatio, päivittäisen hieronnan valinta, päivittäiset kunto- ja vapaa-ajan aktiviteetit sekä vesiterapiasviittien rajoittamaton käyttö. Voit myös valita ilmaisen fysiologisen analyysin ja ilmaisen ihokonsultaation.
7. Painonpudotusohjelma, Saksa
Brenners Park Hotel & Villa Stephanie tarjoaa 10 tai seitsemän yötä kestävän ohjelman, joka tarjoaa asiantuntevaa kunto- ja ravintotukea. Tarjolla on huippuluokan tiloja ja aktiviteetteja, jotka auttavat sinua laihduttamaan, ja lähdet täältä varmasti paremman oloisena ja näköisenä kuin koskaan aikaisemmin.
Saat ravitsemusvalmentajien konsultaatiota ja ravitsemussuunnitelman, henkilökohtaisia treenitunteja ja ruoanlaittokursseja. Kaikki nämä ominaisuudet on suunniteltu niin, että voit ylläpitää uutta terveellistä elämäntapaa kotona ja säilyttää painosi. Muihin mukavuuksiin kuuluvat Sisleyn intensiiviset hoikentavat vartalohoidot, kokovartalohieronnat ja täysihoito Brenner’s Vital -keittiöllä loman aikana.
8. Mayr Metabolic & Detox Programme, Park Igls
Yksinoikeudella Healing Holidays -hotellissa Mayr Metabolic & Detox Programme -ohjelman avulla voit laihtua yhdistämällä ruokavalion ja terapeuttisen vieroituksen sekä aktiivisen aineenvaihdunnan stimuloinnin.
Seitsemän yötä Itävallassa sijaitsevassa Park IGLS -lomakeskuksessa kestävä ohjelma sopii erinomaisesti henkilöille, joilla on diabetes, korkea kolesteroli, korkea virtsahappopitoisuus ja ruoka-aineintoleranssit. Samoin jos sinulla on iho-ongelmia, väsymystä,
allergioita tai unihäiriöitä, Mayrin aineenvaihdunta- ja detox-ohjelma on erinomainen valinta laihdutushoitoon.
Vierailuusi sisältyy myös personal training -harjoituksia sekä osittaisia hierontoja, imunestejärjestelmän tyhjennyksiä ja maksapakkauksia, jotka auttavat sinua vieroittumaan ja parantamaan elämänlaatuasi.
9. 7 yön oleskelu Kamayalassa, Thaimaassa
Seitsemän yön oleskelu kauniissa laaksossa Koh Samuin rannikolla sijaitsevassa Kamalayan lomakeskuksessa. Täällä voit nauttia seitsemän yön ohjelmasta, jossa keskitytään stressinpoistoon, vieroitusoireiden poistamiseen, kuntoiluun, joogaan ja tietenkin painonpudotukseen.
Thaimaassa sijaitseva palkittu Kamayala-lomakeskus sijaitsee henkeäsalpaavien hiekkarantojen ja koralliriuttojen ympäröimänä ja tarjoaa idyllisen loman. Lomakeskus on hiljattain kunnostettu, ja siellä on nyt 25-metrinen uima-allas ja kolmikerroksinen kuntosali, mikä antaa sinulle mahdollisuuden harrastaa runsaasti liikuntaa painonpudotuslomasi aikana.
Kamayalassa on myös kaunis ja hyvin varustettu kylpylä, jossa voit rentoutua ja virkistyä. Lomakeskuksen hoidot ovat kaikki välittävien terapeuttien antamia, ja niissä käytetään aidosti perinteistä kiinalaista lääketiedettä.
10. 7 yön oleskelu Absolute Sanctuaryssä, Thaimaa
Jos pilates ja jooga ovat suosikkisi liikunta- ja rentoutumismenetelmiä, on kauniissa thaimaalaisessa maaseudussa sijaitseva Absolute Sanctuary juuri oikea lomakeskus sinulle. Absolute Sanctuaryn joogatunnit ovat maailman parhaita, ja ne auttavat rauhoittamaan mieltäsi ja kohentamaan fyysistä kuntoasi.
Jos jooga ei kuitenkaan sovi sinulle, sinulla on myös mahdollisuus osallistua intensiivisiin kuntoiluharjoituksiin entisen vesipalloammattilaisen Marcon kanssa. Marco saa endorfiinisi nousuun nyrkkeilysessioilla ja aamukävelyillä rannalle, jossa voit nauttia henkeäsalpaavista näkymistä samalla kun saat raitista ilmaa ja liikuntaa.