On kiistatonta, että olemme tuloshakuinen yhteiskunta.
Ei riitä, että valmistut lukiosta, vaan tarvitset myös erinomaisen keskiarvon ja romaanin veroisen listan aktiviteeteista. Miksi valitsisit tavallisen yliopiston, kun voisit opiskella Ivy League -koulussa? Kun on kyse työpaikan löytämisestä, haluat arvostettuja yrityksiä, jotka erottuvat ansioluettelossasi, ja tittelin ja palkan, jolla saat miljoonakodin.
Nyt, ollaksemme rehellisiä, useimmat meistä tyytyvät siihen, etteivät kuulu rikkaimpaan prosenttiin, ja nauttivat mukavasta elämäntyylistä kohtuullisella työ- ja yksityiselämän tasapainolla. Se ei kuitenkaan estä meitä olemasta kunnianhimoisia ja asettamasta tavoitteita.
Kun päätät aloittaa vyötärövalmennuksen, terävöittääksesi vyötäröäsi ja vahvistaaksesi kaaria, on luonnollista, että haluat ampua kuuhun. Kuinka monta senttiä korsetti voi saada sinut menettämään? Se on täysin sinusta kiinni.
Miten vyötäröjumppa toimii
Aloitetaan hyvistä uutisista. Kun laitat korsetin jalkaasi ja kiristät heloja, on kohtuullista odottaa, että vyötärösi pienenee välittömästi yhdestä kahteen senttimetriä. Tämän kireyden sietävät yleensä hyvin myös aloittelijat, vaikka se vaihtelee henkilöittäin.
Muista, että haluat korsetin olevan tiukka mutta mukava – viktoriaanisen ajan pyörtymissohvien huomattava puuttuminen nykyaikana tarkoittaa, että mikään ei saa sinua kiinni, jos naiivisti kiristät liikaa alusta alkaen ja pyörryttelet. Vyötärölihasten harjoittelussa on pidettävä mielessä turvallisuus.
Miten se toimii? Yksinkertaisesti sanottuna se on asteittainen prosessi. Aloitat muutaman senttimetrin kasvattamisella ja puristat sitten kovemmin, pikkuhiljaa, kunnes saavutat lopullisen vyötärönvähennystavoitteesi.
Vyötärön kiinteytysohjelman suunnittelu
Vyötäröäsi hoikentaaksesi sinun on ensiksi asetettava itsellesi henkilökohtainen tavoite siitä, kuinka monta senttimetriä SINÄ voit realistisesti menettää. Tämän luvun tulisi olla realistinen pituuteesi nähden, ja se voi vaihdella riippuen tekijöistä, kuten laihduttamisesta harjoittelun ohessa.
Jos esimerkiksi aloitat luonnollisella 30 cm:n vyötärölläsi, sinun ei pitäisi odottaa menettäväsi yhteensä kuin muutaman senttimetrin, vaikka harjoittelisit kuinka kauan.
Kuuluisa Ethel Granger aloitti 22-tuumaisella vyötäröllä ja päätyi 13-tuumaiselle vyötärölle kymmenen vuoden kiristämisen jälkeen (hän piti Guinnessin ennätystä tässä vuoteen 1998 asti), mutta tällainen äärimmäinen laihdutus ei ole tyypillistä tai suositeltavaa useimmille naisille.
Jos vyötärösi on 30 tai 40 tuumaa tai enemmän, voit kuitenkin mahdollisesti laihtua useita tuumia, varsinkin jos karistat samalla kiloja. Juju on tehdä se turvallisesti ja terveellisesti, mikä tarkoittaa realistisen tavoitteen asettamista ja sen saavuttamista ajan myötä.
Yksinkertainen sääntö on pitää korsettia kahdeksasta kymmeneen tuntia päivässä ja kiristää sitä 0,5-1 tuumaa kerrallaan odottamalla vähintään useita päiviä ennen kuin yrität kiristää sitä.
Varmista aina, että tunnet olosi mukavaksi. Jos koet oireita, kuten kipua, mustelmia tai esimerkiksi hengitysvaikeuksia, sinun on hidastettava vauhtia ja kuunneltava kehoasi.
Miten paljon korsetti voi viedä vyötärön kokoa?
Tähän kysymykseen ei ole yhtä ainoaa vastausta. Vaikka on houkuttelevaa asettaa itselleen suuri tavoite, onnistuminen riippuu siitä, kuinka realistinen olet, vaikka olisit kuinka kunnianhimoinen. Ajan myötä voit menettää jopa useita senttimetrejä ja saavuttaa hoikan vyötärön ja muodokkaan vartalon, jotka auttavat sinua näyttämään hyvältä ja tuntemaan itsevarmuutta.