Onko sinulla tulossa tapahtuma, jossa haluat näyttää parhaalta? Tai oletko vihdoin valmis tuntemaan olosi hyväksi? Oli miten oli, ei ole parempaa hetkeä kuin tämä hetki alkaa näyttää ja tuntea itsensä paremmaksi, terveemmäksi ja itsevarmemmaksi.
.
Löydä mallistomme korsetit, mutta myös topit ja korsettimekot paljastaaksesi naisellisuutesi!
Vaikka todellinen muutos vie aikaa, voit aloittaa vaikuttamisen jo tänään. Itse asiassa
tässä on viisi asiaa, jotka voit tehdä juuri nyt parantaaksesi vartaloasi välittömästi ja pitkällä aikavälillä.
1. PUKEUDU MORFOLOGIAASI MUKAAN
Yksi yleisimmistä virheistä, joita kokoonsa tai vartaloonsa tyytymättömät ihmiset tekevät, on yrittää piilottaa se pussimaisilla, väljillä vaatteilla. Todellisuudessa tämä vain pahentaa vartalosi ulkonäköä. Tärkeintä on tuntea vartalotyyppisi ja pukeutua niin, että parhaat piirteesi korostuvat ja ongelmakohdat jäävät mahdollisimman pieniksi.
Naiset voidaan luokitella viiteen päävartalotyyppiin:
Omena: Sinulla on taipumus kantaa painoa vyötärön ja rintakehän ympärillä ja lantiosi on hoikka.
Päärynä: Sinulla on taipumus kantaa painoa reisien ja selän alueella, rintakehä on pienempi ja vyötärö hoikempi.
Suorakulmio: Vartalosi on suhteellisen suora ja hyötyisit enemmän selän ja rintakehän määrittelystä.
Käänteinen kolmio: Hartiasi ja rintakehäsi ovat lantiota leveämmät.
Vyötäröisempi: Rintakehäsi ja lantiosi ovat samankokoiset, mutta vyötärösi on kapeampi.
Huomaa, että voit sopia mihin tahansa näistä luokista koosta riippumatta, olitpa sitten kokoa 2 tai kokoa 22. On olemassa useita periaatteita, jotka voivat parantaa kaikkia vartalotyyppejä:
Ammele ja määrittele kokoa
Luo kurveja sinne, missä niitä ei ole
Vetoa huomiota ongelma-alueisiin
korosta imartelevimpia piirteitäsi.
Jos olet esimerkiksi suorakulmaisen muotoinen, kannattaa käyttää yksityiskohtaisempia vaatteita, jotka voivat kiinnittää huomiota rintakehääsi ja lantioosi: kaula-aukkoja, yksityiskohtaisia hihoja ja kauluksia sekä printtejä. Jos sinulla on omenanmuotoinen siluetti, käytä yläosia, jotka kiinnittävät huomiota olkapäihin ja dekolteeseen ja peittävät samalla vyötärön ja kiinnittävät huomiota hoikkiin sääriisi. Katso 4 vinkkiä tiimalasivartalon luomiseen.
.
Löydä mallistomme korsetit, mutta myös topit ja korsettimekot paljastaaksesi naisellisuutesi!
Voidaksesi parantaa vartaloasi jo tänään käy läpi vaatekaappisi ja vedä sieltä pois kaikki asusteet, jotka ovat liian pussimaisia, eivät istu tai eivät imartele vartalon muotoasi. Laadi sitten ostoslista tyyleistä, jotka auttavat sinua näyttämään parhaalta.
2. KÄYTÄ MUOTOILUUN LIITTYVIÄ VAATTEITA PARANTAMAAN KURVISUUTTA
Vyöt ja korsetit: Luovat dramaattisia kurveja vyötärön ympärille ja eliminoivat samalla yleisiä ongelmia, kuten love handlesia ja pullistumia. Tämäntyyppinen kääre tarjoaa maksimaalisen puristuksen maksimaalista laihdutusta varten. Katso, kuinka vyötärösi kutistuu senttejä.
Reiden pehmuste: Päärynänmuotoisille vartaloille välttämätön reisipehmuste tarjoaa puristusta lantion ja reisien ympärille, mikä takaa sileän ja hoikemman pohjan. Useimmat reisipehmusteet toimivat myös vyötärön hoikentamiseksi.
Pyllyn muotoiluvaatteet: Paranna luonnollisia kurvejasi avonaisella tai pehmustetuilla muotoiluvaatteilla, jotka antavat kiinteämmän ja pyöreämmän pepun. Tämäntyyppiset vaatteet sopivat erinomaisesti mekkojen ja tiukkojen housujen alle.
Yleismuotoilu: Joskus tarvitset vain kohotusta ympäriinsä.
Tällainen vaate luo ohuemman ja tyylikkäämmän pohjan, joka sopii erinomaisesti erikoistilaisuuksiin.
Aloita muotoiluvaatekaapin rakentaminen ja katso, miten vartalosi muuttuu! Kun
sinulla on useita paloja, joita voit vaihdella, näytät varmasti hyvältä töissä, kotona tai illalla.
3. ALOITA VYÖMÄRÄHARJOITTELUOHJELMA
Jos todella haluat keskittyä vyötärösi kohentamiseen, on vaikea tehdä parempaa kuin päivittäinen vyötäröharjoittelu. Kun käytät tällaista vaatetta 8-10 tuntia päivässä, lisäät kehosi lämpöaktiivisuutta ja hikoilua. Tämä sopii hyvin yhteen älykkään ruokavalion ja liikuntaohjelman kanssa ja voi auttaa sinua pysymään aikataulussa painonpudotuksen tai vyötärön laihduttamistavoitteiden saavuttamisessa.
Hourglass Angel HA113 Size Me Down Adjustable Waist Trainer on ihanteellinen vaate vyötärön harjoittelun aloittelijoille. Siinä on neljä riviä suuria koukkukiinnikkeitä, jotka antavat sinulle täydellisen istuvuuden, joka voi pienentyä kanssasi laihduttaessasi. Se on valmistettu lateksiytimestä ja vahvistettu joustavalla teräsvahvikkeella, mikä takaa maksimaalisen puristuksen optimaalisia tuloksia varten.
Löydä mallistomme korsetit, mutta myös topit ja korsettimekot paljastaaksesi naisellisuutesi!
Voit myös tehostaa treeniäsi treenin tehostamiseen suunnitelluilla vaatteilla, kuten Hourglass Angel HA108 Zipped Up and Snatched Workout Waist Trainer. Kaksinkertaisen tarranauhakiinnityksen ansiosta sujautat sen helposti päällesi ja nautit intensiivisemmästä treenistä.
Jos olet valmis viemään treenisi seuraavalle tasolle, kokeile teräksenauhakorsettia, kuten Hourglass Angel HA202:n Underbust-puuvillakorsettia, jolla saat dramaattisempia tuloksia.
Aloittaaksesi uuden vyötäröharjoitteluohjelman valitse kone nykyisen vyötärökokosi ja tavoitteidesi perusteella. Jos et ole koskaan aiemmin kokeillut vyötäröharjoittelua, aloita hitaasti ja käytä vaatetta vähitellen useammin joka päivä. Muutaman viikon kuluttua sinun pitäisi tuntea olosi mukavaksi käyttää vyötä koko päivän. Seuraa tuloksia, kun parannat vartaloasi.
.
4. TEE OIKEAA LIIKUNTATYYPPI
Kokovartalovoimaharjoittelu: Tämä auttaa sinua polttamaan rasvaa samalla kun luot lihasmäärittelyä. Jos haluat lisää määritelmää ja hoikistusta kohdealueillesi, varmista, että teet kokovartalovoimaharjoittelua 2-3 kertaa viikossa.
Vaihtelevan intensiteetin sydänlihasharjoittelu: Nosta sykettäsi ja löydä lukuisia hyötyjä, kuten poltat enemmän kaloreita ja parannat terveyttäsi ja mielialaasi. Rakastamme korkean intensiteetin intervalliharjoittelun (HIIT) hyötyjä, jotka voidaan helposti yhdistää voimaharjoituksiin optimaalisten tulosten saavuttamiseksi. Yritä sisällyttää jonkin verran kardioliikuntaa rutiiniisi 4-5 päivänä viikossa.
Tasapaino- ja venyttelyharjoitteet: Tämäntyyppiset harjoitteet ehkäisevät loukkaantumisia, parantavat palautumisaikaa ja auttavat sinua käyttämään hyvää muotoa intensiivisemmän harjoittelun aikana.
Et tarvitse hienoja laitteita tai kuntosalijäsenyyttä aloittaaksesi harjoittelun. Tutustu tehokkaimpaan vyötäröliikuntaohjelmaan.
5. LUO KESTÄVÄ RUOKAILUSUUNNITELMA
Vaikka voi olla houkuttelevaa aloittaa rajoittava ruokavalio, jotta vartalosi kohenisi nopeasti, saatat kokea, että sitä voi olla vaikea ylläpitää pitkällä aikavälillä.
Tuloksena on jojo-painonpudotus, mikä ei ole terveellistä ja voi vaikeuttaa käyttämäsi painon säilyttämistä tulevaisuudessa.
Luo sen sijaan ravitsemussuunnitelma, joka saa sinut voimaan hyvin ja on kestävä. Kuluta enimmäkseen kasvipohjaisia elintarvikkeita sekä vähärasvaisia proteiineja ja terveellisiä rasvoja. Vältä prosessoituja elintarvikkeita, lisättyä sokeria ja tyhjiä kaloreita sisältäviä juomia. Syö 4-5 pientä ateriaa päivässä suurten annosten sijaan, jotta aineenvaihduntasi pysyy vakaana. Tee voitavasi suunnitellaksesi ateriat etukäteen ja vältä roskaruokaa kotona. Salli itsellesi silloin tällöin herkuttelu ja palaa sitten takaisin suunnitelmaasi.
On myös tärkeää pysyä nesteytettynä. Tämä auttaa sinua tuntemaan olosi kylläiseksi ja välttämään juomia, jotka lisäävät tyhjiä kaloreita. Yritä juoda vähintään puoli unssia vettä jokaista kehonpainokiloa kohti päivässä – ja enemmän, jos harrastat liikuntaa tai käytät vyötärötukilaitetta, jotta voit täydentää sitä, mitä hikoilun kautta menetät.
On olemassa monia ateriasuunnittelupalveluja sekä sertifioituja valmentajia ja ravitsemusasiantuntijoita, jotka voivat auttaa sinua kehittämään ihanteellisen ateriasuunnitelman juuri sinun ruokavaliotarpeisiisi sopivaksi. Näihin palveluihin kannattaa panostaa, jos haluat tosissasi parantaa vartaloasi ja terveyttäsi. Ota yhteyttä
jo tänään!
Miten voin parantaa muotoani? SHAPE UP
Sinun ei tarvitse odottaa
tiettyä päivämäärää tai tapahtumaa aloittaaksesi vartalosi parantamisen. Voit aloittaa jo nyt tekemällä muutaman yksinkertaisen asian:
Luo vaatekaappi, joka imartelee vartaloasi.
Käytä muotoiluvaatteita tehostamaan ulkonäköäsi.
Aloita päivittäinen vyötäröliikuntaohjelma.
Toteuta oikeanlaista liikuntaa.
Luo kestävä ateriakokonaisuus.
Älkää unohtako tutustua vyötärö- ja tukivaatemallistoomme, jos haluat parhaat tulokset. Jos tarvitset apua tarpeisiisi sopivien vaatteiden valinnassa, tutustu blogiimme tai ota yhteyttä asiantunteviin stylisteihimme. Odotamme innolla tuloksia!