Eikö olekin ihanaa, että teräskorsetti näyttää klassiselta? On syy, miksi naiset ovat käyttäneet (ja esitelleet) näitä muotoa ylläpitäviä vaatteita satojen vuosien ajan. Nykyään voit käyttää laadukasta korsettia seksikkään vintage-lookin saavuttamiseksi päällysvaatteena, tai voit käyttää korsettia osana jatkuvaa harjoitusohjelmaa, vaatteiden päällä tai niiden alle piilotettuna.
Saanut paljon kysymyksiä vyötäröliikunnasta, ripustimista ja korseteista. Tämä opas on suunniteltu antamaan kattava yleiskatsaus korsetin käyttämisestä osana vyötäröharjoitteluohjelmaasi ja korsettiharjoittelun hyödyistä yleensä.
Mitä on korsettiharjoittelu?
Korsettiharjoittelu on yksi vyötäröharjoittelun muoto, ja näitä kahta termiä käytetään usein synonyymisesti. Olet ehkä kuullut vyötärötreenistä, jonka ovat tehneet suosituksi julkkikset, kuten Kardashianit. Yksinkertaisesti sanottuna vyötäröliikuntaan kuuluu korsetin tai muun vyötäröä myötäilevän vaatteen käyttäminen 8-12 tuntia päivässä osana terveellisiä elämäntapoja, joihin kuuluu säännöllistä liikuntaa ja ravitsevaa ruokavaliota. Tavoitteena on se, miltä se kuulostaa: ”treenata” ja hoikentaa vyötäröä.
Trendi, josta Kardashianit puhuvat mielellään Instagramissa, viittaa yleensä lateksista valmistettuihin vyötärönkehittimiin eli ripustimiin. Sen sijaan korsettitreeni – joka tunnetaan myös nimellä korsettitreeni – viittaa usein teräskorsettiin, ei vyötärölenkkeihin. Vaikka prosessi on pohjimmiltaan sama, monet naiset pitävät enemmän korsetin eduista.
Relating: Korsetin historia
Korsetin ja vyötärönauhan erot
Korsetin
ja vyötärönauhan erot
Vaikka lopputavoite on käytännössä sama (dramaattinen vatsan laihduttaminen), on lateksista valmistettujen vyötärönauhojen ja teräskorsetit :
Rakenne
Kuten nimestä voi päätellä, teräsrunkoinen korsetti on vahvistettu kevyellä mutta vahvalla rungolla. Juuri aluskorsi antaa vatsalle puristuksen ja tuen. Korsetti kiristetään korsetin takaosassa olevilla nauhoilla. Muu kangas on yleensä pehmeää ja sileää: ulkopinnassa käytetään usein satiinia tai satiinipolyesteriä, kun taas vuori on yleensä puuvillaa.
Korsetit valmistetaan useimmiten lateksista, joka antaa tehokkaaseen vyötäröharjoitteluun tarvittavan puristuksen. Tavallisimmassa tyylissä käytetään koukkusilmukoita vaatteen etupuolella.
Kestävyys
Metallirunkoinen korsetti on suunniteltu kestämään, koska se on valmistettu teräksestä. Vaatteen puristus ei yleensä heikkene ajan myötä. Ja koska se kiristetään nauhoilla, korsettia voidaan pienentää huomattavasti. Voit mahdollisesti menettää useita senttejä vyötäröltä ja mahtua silti samaan korsettiin, joka on vain kiristetty nauhoilla.
Vertauksena tähän lateksikorsetti, vaikka se onkin erittäin vahva, menettää lopulta osan kimmoisuudestaan ja puristusvoimastaan muutaman kuukauden päivittäisen käytön jälkeen. Älä unohda, että lateksikorseteissa on usein kaksi tai kolme riviä koukkukiinnikkeitä, joten voit kiristää vaatetta, kun pienennät kokoa. Mutta jos vyötäröstäsi häviää luonnostaan muutama sentti, sinun on todennäköisesti
Miten se toimii?
Kaiken sen lisäksi, että korsetin luja puristus muotoilee vartaloasi, kun sitä käytetään, se stimuloi hikoilua ja lämpöaktiivisuutta kehossasi. Terveellisten elämäntapojen täydentäjänä korsetti voi auttaa sinua hoikentamaan vyötäröäsi, tavallaan ”muotoillen” vyötäröäsi.
Nyt minut vakuutit. Miten valitset korsetin?
Tässä kerrotaan, mitä kannattaa ottaa huomioon ostoksia tehdessä:
Koko
Korsettien mitoitus voi aluksi tuntua hieman hankalalta, mutta se on helppo ymmärtää, kun osaa mitata. Ensinnäkin sinun on mitattava vyötärönympäryksesi tarkasti. Mittaa vyötärösi kapein kohta kangas- tai vinyylimittanauhaa käyttäen ja pitämällä se tasaisena. Tämä on noin 5 cm navan yläpuolella, jossa vyötärösi luonnollisesti kaartuu, kun taivut sivulle. Varmista, että mittanauha ei ole liian tiukka; sen alle pitäisi mahtua sormi.
Kun olet määrittänyt vyötärönympärysmitan, vähennä 10-15 cm, jotta saat tasaluvun (jos vyötärönympärysmitta on 30-30 cm, tarvitset koon 26). Jos olet kokojen välillä, nosta, älä laske.
Vartalosi pituudesta riippuen voit myös harkita korsetin pituuden vaihtelua. Jotkut on suunniteltu lyhyemmille naisille, kun taas toiset tarjoavat enemmän peittävyyttä. Jos sinulla on lyhyt vartalo (jolloin olet todennäköisesti lyhyt yleensä), voit valita esimerkiksi Bonitazin Brocade Design Underbust Corset -vaihtoehdon. Käytä tätä koko-ohjetta selvittääksesi, mikä on vartalosi pituus.
Tyyli
Tässä vaiheessa homma menee hauskaksi. Huomaa, että tehokkaaseen harjoitteluun korsetin kanssa tarvitset alarintaisen tyylin. Tee valintasi värien, kankaiden ja painatusten vaihteluiden perusteella. Jotkut korsetit toimivat päällysvaatteina. Joidenkin korsettien leikkaus vaihtelee jonkin verran; ne, joissa on enemmän rintakehän alle ulottuva muoto, voivat tukea rintakehää paremmin.
Related: 5 vinkkiä ensikertalaisille ostajille
Mitä teen, kun korsettini saapuu?
Mikään ei vedä vertoja upouudelle korsetille, joka on kääritty nätisti pakkaukseensa. Rullaa se varovasti auki niin, että nyörit ovat ylöspäin.
Ennen kuin teet mitään muuta, sovita korsettia ja varmista, että se sopii. Suosittelemme käyttämään peiliä tai pyytämään ystävältä apua.
– Venytä nyörit erilleen löysäämällä X-kohdat keskeltä.
-Pue se löysästi ja koukista lukot eteen; lukkojen tulisi olla oikealla puolellasi.
-Älä koskaan vedä koukuista; jos se on liian tiukka, löysää nyörejä hieman lisää.
– Kun korsetti on paikallaan, voit alkaa kiristää selkää. Vedä nyöreistä aloittaen ylhäältä ja keskeltä kohti keskikohtaa, kiristäen silmukoita samalla.
.
Se on kuin kengännauhojen kiristäminen, mutta siinä on ylä- ja alaosa. Kiristyslenkkien tulisi olla luonnollisen vyötärösi tasolla.
Kiristä nauhoja sovitusvaiheessa hyvin, mutta ei niin, että ne puristavat voimakkaasti. Kun ne ovat kireät, solmi korsetit keskeltä.
Se pitäisi olla melko selvää, sopiiko korsetti sinulle vai ei. Kun se on kiristetty kevyesti näin, sen pitäisi istua mukavasti vyötärölläsi puristamatta tai häiritsemättä. Sen pitäisi luoda imarteleva siluetti, kun katsot peiliin.
Nyt tämä osa on tärkeä…..
Kun olet päättänyt, että korsetti on sinulle sopiva, sinun on ”maustettava” sitä viikon tai kaksi ennen kuin kiristät korsetin nauhoja maksimaalisen puristuksen saavuttamiseksi. Käytä sitä löysästi noin tunnin ajan päivässä. Tämä auttaa korsettia mukautumaan yksilölliseen vartalonmuotoasi ja estää korsetin lukkojen muodonmuutoksia.
Miten aloittaa korsettiharjoittelu
Kun olet maustanut korsettisi, voit aloittaa korsettiharjoittelun heti. Suosittelemme, että lisäät vähitellen päivittäistä korsetin käyttöaikaa.
Huomaa, että korsetin nauhat voivat olla hyvin kireät. Saatat yllättyä siitä, kuinka tiukalta se tuntuu aluksi, mutta kehosi tottuu siihen pian, jos pysyt aikataulussasi. Lopeta korsetin käyttäminen välittömästi, jos alat tuntea kipua, hengenahdistusta tai epämukavuutta alkuperäisen kireyden lisäksi.
Voi olla hyödyllistä tarkistaa korsetin käyttöohjelma viikoittain. Aloita pitämällä korsettia tunnin tai kaksi kerrallaan ja lisää sitten vähitellen hieman enemmän aikaa joka päivä. Voi olla hyödyllistä jakaa korsetin käyttäminen kahteen istuntoon; esimerkiksi käytä korsettia neljä tuntia päivässä kahdessa istunnossa. Pidä halutessasi välillä vapaapäivä.
Tässä on esimerkki korsetin harjoitteluohjelmasta. Tavoitteenasi on käyttää korsettia suunnitellun määrän tunteja viikon lopussa.
Viikko 1: 3-4 tuntia
Viikko 2: 5-6 tuntia
Viikko 3: 7-8 tuntia
Viikko 4: 9-10 tuntia
Kun olet tyytyväinen päivittäiseen käyttämiseen, suosittelemme jatkamaan korsetin käyttöä 8-12 tuntia päivässä parhaiden tulosten saavuttamiseksi.
Tiheästi kysyttyjä kysymyksiä
Miten pian näen tuloksia?
Meiltä kysytään usein tätä kysymystä. Jos tarkoitat pitkäaikaisia tuloksia, se riippuu monista tekijöistä, kuten vartalotyypistä, elämäntavoista ja halukkuudesta käyttää korsettia samalla kun syöt terveellisesti ja harrastat liikuntaa.
Voidaan kuitenkin sanoa, että näet välittömän eron, kun käytät korsettia. Yksi teräsrakenteen eduista on, että se voi puristaa vyötäröäsi huomattavasti hetkessä – itse asiassa useita senttimetrejä. Vaikka suosittelemme laihduttamista parhaan tuloksen saavuttamiseksi, uskomme, että olet iloinen ulkonäöstäsi jo pelkästään sen pukemisesta!”
Miten korsettini pitäisi hoitaa?
Olemme iloisia, että kysyit, sillä korsetit on suunniteltu kestämään, kun niistä huolehditaan oikein! Aluksi, jos haluat käyttää korsettia päivittäin, suosittelemme, että vaihdat vaatekaapissasi vähintään kahta korsettia, jotta ne saavat levätä. Tuuleta ne jokaisen käyttökerran jälkeen ripustamalla vuori henkarin tai tuolin päälle. Voit myös puhdistaa ne tarvittaessa miedolla pesuaineella ja antaa niiden kuivua. Mitä tahansa teetkin, älä laita niitä pesukoneeseen! Tarvittaessa mene kemialliseen pesulaan.
Korsettia pukiessasi ja riisuessasi varmista, että se on täysin löysällä, jotta etukappale ei vahingoitu. Voit myös käyttää korsetin alla kevyttä puseroa tai muuta vaatekappaletta, joka suojaa sitä ihosi öljyiltä ja käyttämiltäsi voiteilta.
Relating: How-to-take-care-of-your-slimming-underwear-and-your-corsets
Muut korsettivinkit?
Kuten kaikenlaisen vyötäröharjoittelun kohdalla, emme voi tarpeeksi korostaa korsettiharjoittelun ja terveellisten elämäntapojen yhdistämisen tärkeyttä. Erityisen tärkeää on vahvistaa vartalosi lihaksia.
Huomaa, että useimpia korsetteja ei ole suunniteltu harjoittelua varten (kokeile sen sijaan vyötärönauhan treeninauhaa, joka on yleensä suunniteltu stimuloimaan lämpöä ja lisäämään hikoilua harjoittelun aikana, jotta voit optimoida harjoittelusi). Varmista, että pysyt nesteytettynä, sillä hikoilet enemmän vatsan alueella, ja syö ravitsevaa ruokavaliota, jossa vältetään prosessoituja elintarvikkeita.
Toivomme, että tästä oppaasta oli apua, kun aloitat matkasi korsettien maailmaan! Jos sinulla on lisäkysymyksiä, ota yhteyttä asiakaspalvelutiimiimme.