Vastaus tähän kysymykseen riippuu luonnollisesti siitä, mitä toivot saavuttavasi lonkan laihdutuskokemuksellasi. Jotkut naiset, jotka kokeilevat korsetin laihdutusohjelmaa, tekevät siitä osan terveellistä elämäntaparutiiniaan, kun taas toiset haluavat käyttää korsettia vain erityistilaisuuksissa.
Tavoitteistasi riippumatta tässä kerrotaan, mitä voit odottaa sen suhteen, kuinka usein ja kuinka kauan sinun tulisi käyttää vyötäröäsi laihduttavaa vaatetta.
Tiedä eri korsettityypit
Jos olet tehnyt edes vähän ostoksia, huomaat melko nopeasti, että kaikki korsetit eivät näytä samalta. Korsetteja on erilaisia leikkauksia, tyylejä, materiaaleja ja kompressiotasoja. Se, kuinka kauan korsettia kannattaa käyttää, riippuu osittain siitä, mitä korsettia käytät ja miksi käytät sitä. Tässä lyhyt kuvaus vaihtoehdoista:
1. arkikäyttöön tarkoitetut korsetit: Näissä on yleensä käytetty lateksimateriaalia, joka tarjoaa muodonmukaista kompressiota, ja ne on suunniteltu piilotettaviksi vaatteiden alle koko päivän käyttöä varten. Useimmissa malleissa käytetään koukkusilmukoita vaatteen etuosassa.
2. Liikuntakorsetit (Girdles): Nämä ovat malleja, joita näet yleensä useammin sosiaalisessa mediassa. Ne on usein suunniteltu kirkkailla väreillä ja kuvioilla, ja ne ovat hauska asuste kuntosalilla tai treeniselfieissäsi. Kuten arkikäyttöön tarkoitetut lateksikorsetit, ne tarjoavat yleensä muotoon sopivaa pakkausta. Koska ne on valmistettu vahvemmista materiaaleista, ne sopivat erinomaisesti käytettäväksi liikunnan aikana.
3. Teräsvalakorsetit: Nämä ovat perinteisempiä korsettien laihdutukseen käytettäviä vaatteita. Lateksin sijasta korsetit on vahvistettu joustavilla teräskylkiluilla ja kiristetty takana olevilla nauhoilla. Korsetin avulla saat dramaattisemman kiristyksen vyötärön ympärille.
Kuinka kauan korsettia tulisi käyttää ensimmäisen viikon aikana?
Ensimmäisenä päivänä suositellaan, että käyttäjä käyttää tiukkaa korsettia noin kaksi tuntia. Koska
tämä on ensimmäinen kerta, kun hän todella käyttää korsettia, hänen pitäisi tuntea, että se voi olla hieman epämukava.
Jos hän kuitenkin tuntee kipua tai hänellä on hengitysvaikeuksia, hänen pitäisi tehdä muutoksia välittömästi. Kun korsetti istuu täydellisesti, hän voi jatkaa sen käyttämistä kahdesta kolmeen tuntia.
Pari päivää ennen korsettipottauksen aloittamista käyttäjän tulisi käyttää korsettia vain päivällä eikä yöllä.
Toisena päivänä
käyttäjä voi korsettia käyttää koko vartalolla enintään neljä tuntia. Tässä vaiheessa hän saattaa alkaa tuntea olonsa hienostuneemmaksi, kun hän käyttää sitä puolet päivästä.
Käyttäjän tulisi ottaa aikaa miettiä ja arvioida objektiivisesti, miltä hänestä tuntuu. Jos hän tuntee liiallista painetta, epämukavuutta tai vaikeuksia hengittää kunnolla, hän voi ottaa korsetin pois ja tehdä säätöjä.
Jos kaikki sujuu hyvin, hän voi aloittaa kevyet harjoitukset ja venyttelyt korsetin ollessa päällä noin 15 minuutin ajan. Tämä on erityisen tärkeää, jos hän aikoo käyttää korsettia kuntoillessaan.
Neljännestä päivästä alkaen hän voi alkaa käyttää korsettia 8 tuntia tai kauemmin. Hän voi myös aloittaa kevyet harjoitukset korsetin kanssa.
Koska hän käyttää korsettia koko päivän, hänen on varottava syömästä liikaa, sillä vatsa saattaa puristua, mikä voi olla epämiellyttävää.
Viidentenä päivänä
käyttäjän on jatkettava vyötärönauhurin käyttöä vähintään 9 tuntia. Tässä vaiheessa hänen pitäisi tuntea olonsa mukavaksi. Korsetti voi jopa alkaa tuntua hänestä kuin toiselta iholta.
Tässä vaiheessa hän voi käyttää korsettia pidempien aerobisten harjoitusten aikana.
Hänen tulisi myös seurata, aiheuttaako jatkuva koko päivän kestävä käyttö ihoärsytystä.
Mikäli näin käy, hän voi valita, ostaako hän korsetin, joka on valmistettu eri materiaaleista, tai hän voi käyttää kevyempiä vaatteita, ennen kuin hän laittaa korsetin päälleen.
Kuudennesta päivästä alkaen henkilön tulisi huomata, että hänen vyötärölinjansa ei ole vielä pienentynyt, ja hänen tulisi jatkaa korsetin käyttämistä vähintään 10 tuntia päivässä, jotta hän näkisi merkittävämpiä tuloksia muutaman päivän kuluessa.
Tällöin päätetään, jatketaanko korsetin käyttämistä tarvittaessa vai ei.
Henkilön tulisi palata ensimmäiseen päivään ja arvioida objektiivisesti, onko hän tottunut tuntemuksiin ja onko sillä hänen mielestään ollut myönteinen vaikutus häneen.
Jos käyttäjä päättää jatkaa, hän voi käyttää laadukkaampaa ja kalliimpaa vyötärönmuokkauskorsettia. Hänen tavoitteenaan tulisi olla käyttää sitä 4-10 tuntia päivässä merkittävien tulosten saavuttamiseksi.
Miten usein korsettia tulisi käyttää?
Korsettia käytetään yleensä 8-10 tuntia päivässä useiden viikkojen tai kuukausien ajan tulosten saavuttamiseksi.
Niitä käytetään usein yhdessä ruokavalion ja liikunnan kanssa vartalon muotoilemiseksi.
Suosittelemme, että käyttöaikaa lisätään asteittain 1,5-2 tunnista päivässä 6-8 tuntiin päivässä tai enemmän.
Korsettien asiantuntijat suosittelevat korsettien käyttämistä 8-10 tuntia päivässä.
Korsetteja käytetään 8-10 tuntia päivässä.
Jotkut ihmiset voivat käyttää teräksisiä valasluukorsetteja jopa 23 tuntia päivässä, mutta on tärkeää olla tietoinen pidempään korsetin laihduttamiseen liittyvistä riskeistä, asettaa mukavuus etusijalle ja välttää kipua.